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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。