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一二三级

　　在日常起 居上，此时昼夜温差较大、冷暖
交替，因此在衣着
方面要
适 时增减。需要提醒  的是，春分后夜 晚时间缩短，
为保证充足的睡眠需要早睡早 
起，这样有 助于体内的阳 气升发。