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　　在 这个时节该如何调理养生 ？ 宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽  ”， 也就是

说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。