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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 
霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。