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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。