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　　在
这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，
在饮 食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。