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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
炎。