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　　在这个时节该 如何 调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有 

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。