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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另  外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。