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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，

 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺 激食物，以免肝 火上炎。