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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。