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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  
莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食

物，以免肝

火 上炎。