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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。