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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。