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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。