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　　在这
个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。