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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，

 在 饮食上可多吃 有芬芳气 味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。