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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等
 ，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语 称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。