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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以 免
肝火上炎。