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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说  这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物

，以免肝火上炎。