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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上  可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。