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　　在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。