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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季
节可吃 鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。