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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如

韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。