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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。