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　　 在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。