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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。