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　　在这个时
 节该如何
调理养
 生？宋曙 霞认为，在
饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免

肝火上 
炎。