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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食

或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。