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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃
 有芬
芳气 味的蔬 菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。