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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物

，以免肝火上炎。