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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。