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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。