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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜 、香
椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。