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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。