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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽
 ”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。