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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可
 
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。