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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味
的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜 
苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。