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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 
肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。