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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。