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　　在
 这个时节该如 何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。