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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿  的嫩芽，  比 如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。