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 老师

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春 日 吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。