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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，  比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等 ，禁

食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。