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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春  日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。