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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗 语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。