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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。