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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是 说这个 季 节可 吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。