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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。