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　　在这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣 刺激食物

，以
免肝火上炎。